{"product_id":"mi-animal-interior-guia-para-comprender-y-gestionar-las-emociones","title":"Mi animal interior | Guía para comprender y gestionar las emociones","description":"\u003ch3\u003eGuía para comprender y gestionar las emociones\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGRUPO DE EDAD: +8 años \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eEsta guía se basa en una idea sencilla pero poderosa: \u003cstrong\u003ecada emoción transmite un mensaje que puede escucharse, comprenderse y relacionarse con una necesidad\u003c\/strong\u003e. En lugar de abordar la regulación emocional mediante conceptos excesivamente teóricos, la autora utiliza \u003cstrong\u003ela metáfora del animal interior\u003c\/strong\u003e para ayudar a los lectores a comprender con mayor facilidad lo que ocurre en su cuerpo, sus pensamientos y su comportamiento cuando surge una emoción.\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl libro comienza invitando al lector a \u003cstrong\u003eelegir el animal que mejor lo representa\u003c\/strong\u003e mediante tarjetas asociadas a valores como la valentía, la justicia, la independencia, la serenidad y la creatividad. A continuación, presenta un proceso gradual: \u003cstrong\u003edetenerse, prestar atención a las sensaciones corporales, escuchar los impulsos, poner nombre a la emoción, identificar la necesidad subyacente, tomar distancia y reflexionar y, finalmente, elegir la respuesta más adecuada\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUno de los principales puntos fuertes del libro es que \u003cstrong\u003eno presenta las emociones difíciles como problemas que deben desaparecer\u003c\/strong\u003e. La tristeza, la ira, el miedo, la vergüenza y el asco se exploran como señales que proporcionan información sobre \u003cstrong\u003enecesidades esenciales, como la seguridad, la protección, la conexión, la aceptación y el bienestar\u003c\/strong\u003e. Este enfoque favorece \u003cstrong\u003ela autonomía, la autoobservación y el desarrollo de estrategias más eficaces\u003c\/strong\u003e, a la vez que ofrece a los profesionales un recurso estructurado y fácilmente adaptable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eAño de publicación 2026\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Cécile Gauthier, psicóloga","offers":[{"title":"Archivo en PDF","offer_id":54366865424722,"sku":"EB1474","price":12.0,"currency_code":"SHP","in_stock":true},{"title":"Libro de bolsillo","offer_id":54366865457490,"sku":"EB1474","price":19.0,"currency_code":"SHP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2932\/3126\/files\/webcoverA4_f00c8a86-edc7-42ea-9551-043835de4999.jpg?v=1787564660","url":"https:\/\/upbility.es\/products\/mi-animal-interior-guia-para-comprender-y-gestionar-las-emociones","provider":"Ediciones Upbility","version":"1.0","type":"link"}