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Prepararse para un examen importante o una entrevista de trabajo puede dejarle con las palmas de las manos sudorosas, el corazón latiéndole como si estuviera a punto de salirse del pecho, sensación de náuseas y miedo a desmayarse.
Estas sensaciones son ejemplos típicos de ansiedad, que es una reacción común ante situaciones estresantes. Sin embargo, cuando la ansiedad le abruma y empieza a afectar a su vida diaria, puede indicar un trastorno de ansiedad.
Mientras que la ansiedad ordinaria tiende a ser momentánea y situacional, un trastorno de ansiedad significa que le acompañan regularmente sentimientos persistentes de miedo y preocupación.
Usted no es el único que se siente así.
La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) informa de que más de 40 millones (19,1%) de adultos en EE.UU. padecen un trastorno de ansiedad, y alrededor del 7% de los niños de entre 3 y 17 años experimentan problemas de ansiedad anualmente.
Los trastornos de ansiedad se manifiestan de forma diferente en cada persona, y los síntomas varían en función de lo que desencadene su ansiedad. -
La Escala del Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG-7) es una de las escalas diagnósticas de autoinforme más utilizadas para el cribado, el diagnóstico y la evaluación de la gravedad del trastorno de ansiedad. Se utilizó estadística robusta no paramétrica para probar la naturaleza unidimensional de la GAD-7.
La muestra incluyó N=3404 pacientes de atención primaria (60% mujeres; edad media 52,2; desviación típica 19,2).El análisis mostró que no había desviaciones de la escala TAG-7 respecto a su unidimensionalidad y que el modelo de respuesta graduada se ajustaba decentemente. -
¿Qué es un trastorno de ansiedad?
El trastorno de ansiedad es una afección caracterizada por una preocupación persistente y excesiva que interfiere en las actividades cotidianas. A diferencia de la ansiedad ocasional que experimenta cualquier persona, los trastornos de ansiedad duran al menos seis meses y pueden empeorar si no se tratan.
¿Cuáles son los tipos de trastornos de ansiedad?
Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), el trastorno de pánico, el trastorno de ansiedad social, las fobias específicas, la agorafobia, el trastorno de ansiedad por separación y la alalia selectiva.
¿Cuáles son las causas de los trastornos de ansiedad?
Se desconoce la causa exacta de los trastornos de ansiedad, pero se cree que contribuye una combinación de factores genéticos, ambientales, psicológicos y de desarrollo. Los acontecimientos traumáticos de la vida también pueden desencadenar trastornos de ansiedad en personas predispuestas a padecerlos.
¿Cómo sé si tengo un trastorno de ansiedad?
Los síntomas de los trastornos de ansiedad pueden variar, pero suelen incluir inquietud persistente, desasosiego, dificultad para concentrarse, irritabilidad, tensión muscular, trastornos del sueño y síntomas físicos como palpitaciones. Si estos síntomas son graves, duran más de seis meses e interfieren en su vida, es posible que padezca un trastorno de ansiedad.
¿Pueden tratarse los trastornos de ansiedad?
Sí, los trastornos de ansiedad pueden tratarse eficazmente mediante una combinación de terapia, medicación, cambios en el estilo de vida y estrategias de afrontamiento. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es especialmente eficaz para tratar los trastornos de ansiedad.
¿Son necesarios los medicamentos para tratar el trastorno de ansiedad?
No todas las personas con un trastorno de ansiedad necesitan medicación, pero puede ser beneficiosa para algunas personas. La decisión de utilizar medicación depende de la gravedad de los síntomas y de las preferencias del individuo. Entre los medicamentos más comunes se encuentran los antidepresivos y los ansiolíticos.
¿Qué cambios en el estilo de vida pueden ayudar con los trastornos de ansiedad?
El ejercicio regular, una dieta sana, dormir lo suficiente, reducir el consumo de cafeína y alcohol y practicar técnicas de control del estrés como la atención plena y la meditación pueden ayudar a controlar los síntomas de los trastornos de ansiedad.
¿Pueden tratarse los trastornos de ansiedad?
Aunque los trastornos de ansiedad no siempre pueden curarse, un tratamiento eficaz puede reducir significativamente los síntomas y mejorar la calidad de vida. Muchas personas con trastornos de ansiedad viven vidas productivas y plenas con el tratamiento y el apoyo adecuados.
¿Cómo puedo apoyar a alguien con un trastorno de ansiedad?
Sea paciente, escúchele sin juzgarle, anímele a buscar ayuda profesional e infórmese sobre los trastornos de ansiedad. Ofrecer su apoyo y comprensión puede marcar una gran diferencia en su proceso de recuperación.
¿Dónde puedo obtener ayuda para un trastorno de ansiedad?
Si cree que padece un trastorno de ansiedad, empiece por hablar con su médico de atención primaria o con un profesional de la salud mental. Ellos pueden proporcionarle un diagnóstico y recomendarle las opciones de tratamiento adecuadas. Las organizaciones nacionales y locales de salud mental también ofrecen recursos y apoyo a las personas con trastornos de ansiedad.
Copyright Information
Primary Care Evaluation of Mental Disorders Patient Health Questionnaire (PRIME-MD-PHQ). The PHQ, including the GAD-7, was developed by Drs. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke, and colleagues. PRIME-MD® is a trademark of Pfizer Inc. Copyright© 1999 Pfizer Inc. All rights reserved. Reproduced with permission.
Spitzer, Kroenke, et al. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Archives of Internal Medicine 166(10), 1092-1097.
ESTA INFORMACIÓN NO PRETENDE SUSTITUIR EL JUICIO CLÍNICO NI GUIAR EN MODO ALGUNO EL CUIDADO INDIVIDUAL DEL PACIENTE.