Tarjetas de Mindfulness para niños

Edad: 5+

La nueva serie digital «TARJETAS DE BOLSILLO» es una herramienta útil y práctica para trabajar con tabletas electrónicas, teléfonos móviles y ordenadores. Incluye tarjetas ilustradas sencillas pensadas para responder a alguna necesidad específica. Se pueden utilizar de muchas maneras y están dirigidas tanto a especialistas (terapeutas y profesores) como a padres.

El Mindfulness, también conocido como plena conciencia o atención plena, es un camino para volver al momento presente, lo que aporta todo tipo de beneficios a nuestro cerebro, al cuerpo y a la salud física y mental, además de mejorar la atención, el aprendizaje y las relaciones. Estas tarjetas incluyen 40 prácticas entretenidas y aptas para cualquier edad. Con ellas se aprenden las bases del Mindfulness, como las visualizaciones, la toma de perspectiva, la conciencia de la respiración y de las sensaciones, el regreso al momento presente y otros aspectos. 

Puedes utilizar tú mismo las tarjetas, eligiendo una por la mañana o recurriendo a ellas si se te presenta algún momento complicado a lo largo del día. También las puedes utilizar para terapia, en clases de yoga, en la escuela o en casa. Cualquiera de las tarjetas se puede practicar en uno o dos minutos, aunque te aconsejamos dedicarles más tiempo y que, a medida que vayas practicando, las amplíes o adaptes a tus necesidades.

Tipo: 1 archivo en PDF
Tamaño: 9.6 MB
SKU: ES-EB1065
Número de páginas: 23
Autor: Christopher Willard (Doctor en Psicología)
Traducción al español: Carmen Cuervo-Arango de Cachavera
Se puede leer en: PC / Mac, tabletas electrónicas, lectores electrónicos
Disponible en formato para imprimir: Sí

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