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Tarjetas de Mindfulness para niños
GRUPO DE EDAD : 5+
El Mindfulness, también conocido como plena conciencia o atención plena, es un camino para volver al momento presente, lo que aporta todo tipo de beneficios a nuestro cerebro, al cuerpo y a la salud física y mental, además de mejorar la atención, el aprendizaje y las relaciones. Estas tarjetas incluyen 40 prácticas entretenidas y aptas para cualquier edad. Con ellas se aprenden las bases del Mindfulness, como las visualizaciones, la toma de perspectiva, la conciencia de la respiración y de las sensaciones, el regreso al momento presente y otros aspectos.
Puedes utilizar tú mismo las tarjetas, eligiendo una por la mañana o recurriendo a ellas si se te presenta algún momento complicado a lo largo del día. También las puedes utilizar para terapia, en clases de yoga, en la escuela o en casa. Cualquiera de las tarjetas se puede practicar en uno o dos minutos, aunque te aconsejamos dedicarles más tiempo y que, a medida que vayas practicando, las amplíes o adaptes a tus necesidades.
También le podría interesar el libro « Habla conmigo | Herramienta educativa y terapéutica ».
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40 prácticas entretenidas y aptas para cualquier edad
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Tipo: |
Archivo en PDF o Libro de bolsillo
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SKU:
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ES-EB1065
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Número de páginas:
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23
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Dimensiones: |
14.8 x 21 cm |
Autor: |
Christopher Willard (Doctor en Psicología)
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Traducción al español: |
Carmen Cuervo-Arango de Cachavera
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Año de publicación: |
2021 |