Hiperactiva en adultos y niños/as: Síntomas y tratamientos efectivos

Hiperactiva describe a personas con TDAH, una condición que afecta a adultos y niños/as mediante impulsividad y falta de atención. Aquí veremos sus síntomas, diagnóstico y tratamientos en diferentes edades.

Puntos Clave

• El TDAH es una condición neuropsiquiátrica que afecta tanto a adultos como a niños, caracterizada por impulsividad, inquietud y dificultad para mantener la atención, lo que impacta negativamente en el rendimiento académico, laboral y las relaciones personales.
• El tratamiento del TDAH más efectivo es un enfoque multimodal que incluye medicamentos, terapia conductual y enfoques complementarios, adaptados individualmente para cada paciente.
• Es crucial el apoyo y la colaboración de padres, maestros y profesionales de la salud para manejar el TDAH en niños, así como la implementación de estrategias como el manejo del tiempo y la organización para mejorar la calidad de vida de los adultos afectados.

¿Qué significa ser hiperactiva?

La atención e hiperactividad es una condición neuropsiquiátrica que afecta tanto a adultos como a niños/as, caracterizada por la impulsividad, la inquietud y la dificultad para mantener la atención. Las personas hiperactivas pueden experimentar una constante necesidad de movimiento, dificultad para concentrarse en tareas específicas y una tendencia a actuar sin pensar en las consecuencias.

Estas características pueden llevar a problemas en el rendimiento escolar, en el trabajo y en las relaciones personales. La hiperactividad e impulsividad no solo afectan la capacidad de prestar atención, sino que también pueden causar un comportamiento desorganizado y una incapacidad para seguir instrucciones detalladas, lo que complica aún más la vida diaria de quienes la padecen.

Síntomas de hiperactividad en adultos

Los adultos con hiperactividad enfrentan desafíos únicos que pueden diferir de los síntomas observados en la niñez. Una de las manifestaciones más comunes es la desorganización y la dificultad para establecer prioridades, lo que a menudo lleva a no cumplir con fechas límite y olvidar reuniones importantes. Esta falta de estructura puede resultar en problemas significativos tanto en el ámbito laboral como personal.

La impulsividad es otro síntoma predominante en los adultos hiperactivos. Esta puede manifestarse como impaciencia al esperar en una fila o al conducir en tráfico intenso. Además, la baja tolerancia a la frustración y los cambios de humor frecuentes son comunes, lo que puede afectar negativamente las relaciones interpersonales y la salud mental en general.

La hiperactividad en la adultez no siempre se traduce en una actividad física excesiva, pero puede incluir una sensación constante de inquietud y problemas para realizar múltiples tareas al mismo tiempo. Estos síntomas pueden dificultar la finalización de proyectos y el logro de metas personales, lo que a menudo lleva a una sensación de insatisfacción y estrés.

Identificación de la hiperactividad en niños/as

En los niños/as, la hiperactividad se manifiesta de manera que puede afectar significativamente su rendimiento escolar y sus relaciones sociales. Los síntomas del TDAH en los niños incluyen falta de atención, hiperactividad e impulsividad. Estas características pueden hacer que los niños tengan dificultades para seguir instrucciones y completar tareas, lo que a menudo resulta en un bajo rendimiento académico.

Además, los niños con TDAH pueden tener problemas para desarrollar habilidades sociales adecuadas, lo que puede llevar a conflictos con sus compañeros y dificultades para formar amistades duraderas. Estos problemas pueden ser particularmente desafiantes a medida que los niños crecen y enfrentan mayores demandas académicas y sociales.

Falta de atención

La falta de atención en niños con TDAH es una de las principales razones por las que tienen dificultades en la escuela. Estos niños a menudo tienen problemas para mantenerse concentrados en tareas y juegos, lo que puede llevar a cometer errores por descuido en sus tareas escolares. Esta falta de atención también puede dificultar la adquisición de habilidades de lectura adecuadas y la comprensión de las ideas principales en los textos. La dificultad para prestar atención es un aspecto clave en estos casos.

El bajo rendimiento escolar es una consecuencia común en estudiantes con TDAH, y alrededor del 20% de estos niños experimentan trastornos específicos de aprendizaje en áreas como lectura, escritura y cálculo. Esta combinación de dificultades puede generar actitudes de rechazo hacia la escuela y el aprendizaje en general.

Comportamientos impulsivos

La impulsividad en niños hiperactivos puede ser especialmente problemática en el entorno escolar. Estos niños tienden a actuar sin pensar y tienen dificultades con el autocontrol, lo que se manifiesta en comportamientos como interrumpir a otros y responder antes de que terminen las preguntas. Esta impulsividad puede llevar a conflictos con maestros y compañeros, afectando negativamente el ambiente de aprendizaje.

Además, la impulsividad puede llevar a errores frecuentes en tareas escolares, especialmente en matemáticas, donde los niños pueden no analizar signos correctamente o cambiar algoritmos sin comprender completamente el problema. Estos errores pueden acumularse y afectar significativamente su rendimiento académico.

Diagnóstico de la hiperactividad

El diagnóstico del TDAH es un proceso complejo que requiere la identificación de un patrón de síntomas presentes antes de los 12 años. Para un diagnóstico adecuado, es esencial que estos síntomas causen problemas significativos tanto en casa como en la escuela. No existe una prueba única para diagnosticar el TDAH; en su lugar, se basa en la observación de los síntomas a lo largo del tiempo.

El proceso de diagnóstico puede incluir:

• Un examen médico para descartar otras causas de los síntomas
• La recopilación de información detallada sobre el historial médico personal y familiar
• Entrevistas o cuestionarios para familiares, maestros y cuidadores también pueden formar parte del proceso, proporcionando una visión integral del comportamiento del niño en diferentes entornos.

Las escalas de calificación del TDAH y los criterios del DSM-5, publicados por la American Psychiatric Association, son herramientas cruciales en el diagnóstico. Un psiquiatra especializado en TDAH puede ofrecer un diagnóstico preciso, así como un plan de tratamiento y seguimiento personalizado.

Tratamientos efectivos para la hiperactividad

El tratamiento del TDAH es más efectivo cuando se utiliza un enfoque multimodal, que puede incluir medicamentos, terapia conductual y enfoques complementarios. Este enfoque integral aborda los diferentes aspectos del trastorno, proporcionando un alivio más completo de los síntomas.

Los medicamentos, como el metilfenidato y las anfetaminas, son comúnmente utilizados para tratar el TDAH y han demostrado ser efectivos en muchas personas. La terapia conductual también es fundamental para ayudar a las personas a manejar sus síntomas y mejorar su control de los comportamientos.

Además, enfoques complementarios como cambios en la dieta y el ejercicio pueden ser beneficiosos cuando se combinan con tratamientos convencionales.

Medicamentos

Los medicamentos más comunes para tratar el TDAH incluyen metilfenidato, anfetaminas y atomoxetina. El metilfenidato y las anfetaminas son fármacos psicoestimulantes que aumentan la dopamina en las uniones sinápticas, lo que mejora la concentración y reduce la impulsividad. Las fórmulas de liberación prolongada, como Concerta, pueden durar de 8 a 12 horas, proporcionando un control sostenido de los síntomas.

La atomoxetina, un tratamiento no psicoestimulante, inhibe la recaptación de noradrenalina y es especialmente útil para quienes no responden a los psicoestimulantes. Es esencial tomar los medicamentos según las indicaciones del médico y evitar el consumo de alcohol, tabaco y drogas para maximizar los beneficios y minimizar los efectos secundarios.

Terapia conductual

La terapia conductual es una herramienta poderosa para ayudar a las personas con TDAH a manejar sus síntomas y mejorar el control de sus comportamientos. El objetivo de esta terapia es que el paciente reconozca las limitaciones de su trastorno y aprenda estrategias para manejar los síntomas en su vida diaria.

Las terapias cognitivo-conductuales son especialmente efectivas para tratar problemas de autoestima y relaciones interpersonales deterioradas en pacientes con TDAH. La intervención conductual puede incluir estrategias para mejorar la organización, el manejo del tiempo y la regulación emocional.

Enfoques complementarios

Los enfoques complementarios en el tratamiento del TDAH pueden incluir cambios en la dieta, suplementos nutricionales y prácticas de mindfulness. Aunque estos enfoques pueden no tener una sólida evidencia científica, algunos individuos encuentran beneficios en su uso combinado con tratamientos convencionales.

Hacer ejercicio regularmente, mantener una alimentación saludable y utilizar programas de estimulación cognitiva como los ofrecidos por CogniFit pueden ayudar a manejar mejor la hiperactividad o inquietud. Estas estrategias pueden complementar los tratamientos convencionales y mejorar la calidad de vida de las personas con TDAH.

Consejos para padres con hijos/as hiperactivos

Para los padres de niños hiperactivos, es crucial trabajar en estrecha colaboración con los maestros para desarrollar un plan educativo individualizado (IEP) o un plan 504 que aborde sus necesidades específicas. Esta colaboración puede ayudar a mejorar el rendimiento escolar y a manejar los comportamientos problemáticos.

Aplicar la disciplina con objetivos claros y con cariño es fundamental para corregir el comportamiento sin afectar negativamente la autoestima del niño. Establecer expectativas claras antes de ir a cualquier lugar y reservar un tiempo especial para estar juntos cada día fortalece la relación y mejora la autoestima del niño.

Proteger la autoestima del niño siendo paciente, comprensivo y reconociendo sus logros es crucial. Los niños con TDAH pueden beneficiarse de recibir elogios específicos por comportamientos positivos, lo que refuerza su confianza y motivación.

Cómo mejorar la calidad de vida de adultos hiperactivos

Los adultos hiperactivos pueden mejorar su calidad de vida trabajando en la organización y el manejo del tiempo. Priorizar tareas urgentes y anotar trabajos asignados, citas y pensamientos importantes puede ayudar a reducir el estrés y aumentar la productividad.

Además, para mejorar significativamente el bienestar, es importante:

• Dormir lo suficiente, entre 7 y 9 horas por noche.
• Evitar pantallas al menos una hora antes de acostarse.
• Establecer y mantener relaciones sociales de apoyo, lo cual es vital para mantener un buen equilibrio emocional y mejorar la calidad de vida.

Recursos y apoyo

Buscar apoyo y utilizar los recursos disponibles es fundamental para manejar el TDAH, tanto para adultos como para niños/as. Unirse a organizaciones de apoyo como CHADD puede proporcionar acceso a información valiosa y recursos útiles para comprender mejor el trastorno y las diferentes estrategias de manejo. Además, es importante contar con un proveedor de atención médica especializado en TDAH.

Además, existen grupos de apoyo para adultos con TDAH en muchas ciudades donde las personas pueden compartir experiencias y estrategias. Los recursos en línea, como foros y comunidades virtuales, también ofrecen un espacio seguro para discutir temas relacionados con el TDAH y obtener apoyo emocional.

Para aquellos interesados en profundizar en el conocimiento del TDAH, la Escuela Formainfancia ofrece un Máster en Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) en modalidades a distancia y online.

Resumen

En resumen, la hiperactividad es una condición compleja que afecta tanto a adultos como a niños/as y se caracteriza por la impulsividad, la falta de atención y la inquietud. Identificar los síntomas y obtener un diagnóstico temprano es crucial para manejar efectivamente esta condición. Los tratamientos multimodales, que incluyen medicamentos, terapia conductual y enfoques complementarios, ofrecen las mejores oportunidades para mejorar la calidad de vida de quienes padecen TDAH.

Es esencial que tanto los padres como los adultos afectados busquen apoyo y utilicen los recursos disponibles para enfrentar los desafíos diarios. Con la información y las estrategias adecuadas, es posible manejar los síntomas del TDAH y llevar una vida plena y satisfactoria. Si tú o alguien que conoces está lidiando con la hiperactividad, no dudes en buscar ayuda profesional y aplicar las recomendaciones aquí presentadas.

Preguntas frecuentes

¿Qué síntomas tiene una persona hiperactiva?

Los síntomas de una persona hiperactiva incluyen inquietud extrema, dificultad para permanecer sentado y la incapacidad de dejar quietas las manos o los pies. En ocasiones, también puede manifestarse como la necesidad de estar en constante movimiento y agotar a los demás debido a su nivel de actividad.

¿Cómo se diagnostica el TDAH en niños?

El TDAH en niños se diagnostica mediante un patrón de síntomas presentes antes de los 12 años, con la ayuda de entrevistas, cuestionarios y escalas de calificación. Es importante buscar ayuda profesional si se sospecha de este trastorno.

¿Qué tratamientos son efectivos para la hiperactividad?

Los tratamientos más efectivos para la hiperactividad incluyen medicamentos, terapia conductual, cambios en la dieta y ejercicio. Es importante buscar la opinión de un profesional de la salud para determinar el mejor enfoque.

¿Qué consejos pueden ayudar a los padres de niños hiperactivos?

Los padres de niños hiperactivos pueden obtener ayuda al trabajar en colaboración estrecha con los maestros, aplicar disciplina con objetivos claros y proteger la autoestima del niño. Esto puede marcar la diferencia en su desarrollo y bienestar.

¿Cómo pueden los adultos hiperactivos mejorar su calidad de vida?

Los adultos hiperactivos pueden mejorar su calidad de vida enfocándose en la organización, el manejo del tiempo, el descanso adecuado y manteniendo relaciones sociales de apoyo. Esto les ayudará a tener una vida más equilibrada y satisfactoria.